Афанасьев П. А. Школа йога

Аджанейасана («поза ножниц»). Техника исполнения. Из положения стоя присесть и выставить правую ногу вперед, согнув в колене, а левую вытянуть

Прартханасана (восточная поза приветствия).Техника исполнения(рис. 28). И. п. (исходное положение) — стоя, ноги вместе, носкиразведены, масса тела равномерно распределена на

Сукхасана, Сидхасана, Свастикасана, Падмасана и Ваджрасана рассматриваются йогами как основные позы, в которых производятся дыхательные упражнения, концентрация и созерцание. Во