Фитнес-браслеты (фитнес-часы)

Что такое фитнес-браслеты

Активный образ жизни, это то, что в современном мире модно, полезно и необходимо. Всё больше и больше людей уделяют время тренировкам, пробежкам, ходьбе, разминкам. Современные, многофункциональные фитнес-браслеты помогут  контролировать состояние здоровья, как во время физических нагрузок, так и в покое.

Фитнес-браслет оснащен несколькими датчиками, благодаря которым получают показания. Информация, получаемая с датчиков, отображается на дисплее, а также передается на синхронизированное с браслетом устройство.

Показатели устройства помогают регулировать интенсивность нагрузок, распорядок дня. Данные ЭКГ могут сниматься даже во время сна.

Контроль над насыщенностью крови кислородом — пульсоксиметр. Важный показатель в спорте, туризме и повседневной жизни. Из-за нехватки кислорода в крови у людей начинаются головные боли, головокружения и другие негативные симптомы. Браслет поможет этого избежать, вовремя указав на проблему.

Мониторинг давления. Полезная функция для тех, кто хочет следить за своим организмом во время тренировок и после них.

Отслеживание пульса. Браслет измеряет пульс автономно либо по запросу.

Дополнительные функции

Кроме функций, направленных на отслеживание и контроль медицинских показателей, весть множество других полезных возможностей, которые делают девайс ещё полезнее.

Подсчёт шагов – это простая и полезная опция, которая позволяет контролировать свою двигательную активность в течение дня. Браслет укажет расстояние в километрах и шагах, которое преодолел человек, напомнит о двигательной активности. Девайс справляется не только с прогулками и бегом, но и с другими видами физических нагрузок. У браслета есть несколько дополнительных спортивных режимов.

Умное устройство прекрасно справляется и с ролью личного менеджера социальной активности. На экран выводятся данные о звонках, сообщениях, письмах на электронную почту, а также уведомления из мессенджеров и социальных сетей. Это помогает следить за жизнью, не отвлекаясь от текущих дел и не доставая смартфон.

Технические характеристики

В многофункциональном фитнес-браслете, как в сложном техническом устройстве, важным фактором являются его технические характеристики:

— пульсометр, который позволяет получать данные о ЧСС как во время физической нагрузки, так и в спокойном состоянии;

— пульсоксиметр — контроль над насыщенностью крови кислородом.

— PPG-датчик для измерения давления;

— возможность получать данные ЭКГ;

— шагомер, который выдает пройденное в течение суток расстояние в шагах и километрах; — программа для расчета сожженных в течение дня калорий и т.д.

Кроме того, браслет показывает дату, точное время, отображает сведения о погодных условиях. Он вовремя разбудит, благодаря возможности включить будильник, синхронизируется со смартфоном и подсказывает, что имеются входящие сообщения или поступил звонок.

Фитнес-браслет помогает отследить и отрегулировать режим отдыха и бодрствования. Для этого у него есть соответствующая функция, которая позволяет проверить, как сон в течение ночи разбивается на фазы и сколько нужно спать, чтобы выспаться полноценно.

У браслетов есть варианты режимов, которые можно выбрать.

В спортивном режиме браслет автоматически проверяет ЧСС и выдает их в на дисплей. Помимо этого, браслет помогает оценить эффективность тренировки, показывая, как быстро тратятся калории.

Также пользователь может устанавливать себе спортивные цели, и браслет будет оповещать об их достижении.

Зарядка осуществляется с помощью USB клипсы.

Чтобы полноценно использовать браслет и получать информацию о динамике своих физических нагрузок, необходимо установить специальное приложение. Оно собирает получаемые с браслета данные и формирует статистику, которую всегда можно просмотреть прямо с устройства. Синхронизировать браслет можно со смартфонами. Скачать приложение можно как по QR-коду в инструкции, так и с помощью магазина приложений Google Play.

Заключение о фитнес-браслетах

Впечатляющий набор функций, стильный дизайн, удобства и доступная цена делают фитнес-браслеты хорошими помощниками для ежедневного контроля состояния организма. Снятие показаний происходит посредством оптического датчика и использует технологию неинвазивного скринингового метода — фотоплетизмографию. Данный метод позволяет с большой точностью определять пульс и с меньшей точностью давление. Точность получаемых данных зависит от: состояния кожных покровов (в том числе волосяного покрова и оттенка) и сосудов, наличия сердечно-сосудистых заболеваний, правильности измерений (измерение давления происходит по аналогии с плечевым тонометром — следует расслабиться, успокоиться, держать руку на уровне сердца, не шевелиться, свет не должен проникать между устройством и поверхностью руки, чтобы избежать искажений), правильности настройки приложения для смартфона. Фитнес-браслеты не являются медицинскими приборами. С их помощью можно получить ориентировочные данные о состоянии своего здоровья. Фитнес-браслеты не могут использоваться для постановки диагноза и назначения лечения.
К сожалению не все браслеты оправдывают свои указанные характеристики. Необходимо обязательно протестировать фитнес-браслет в сравнении с медицинским прибором. Фитнес-браслет может оказаться не пригоден, при большой погрешности результатов измерения.